保定琴行

不同年龄的血压标准,你知道是多少吗?

骨关节创伤科 2021-02-21 12:57:57

汉中市中心医院骨关节创伤科,在骨科专家阮文辉主任带领下,开展风湿性关节炎、骨关节创伤诊治,肩关节、膝关节、髋关节等各种人工关节置换和膝、踝关节镜手术,关节镜下复杂韧带损伤重建,半月板损伤镜下缝合,髌骨脱位矫形治疗等微创技术。感谢您的关注


正常的血压是血液循环流动的前提,血压过低过高(低血压、高血压)都会造成严重后果,各个国家的高血压指南基本上都规定,诊断高血压的标准是

收缩压(高压)>140mmHg

和/或

舒张压(低压)>90mmHg

但随着年龄增长,血压也会随着增长,不同年龄的正常血压标准也是不一样的。

对于那些超过血压标准的人,一定要注意合理的膳食和运动,管理好自己的心血管健康!



1
合理膳食



低盐饮食

低脂饮食

低热量饮食


2
适度运动



循序渐进、适度、规律的运动可降低收缩压。


3
控制体重


应将体重指数(BMI)控制在25 kg/㎡以下。


4
戒烟限酒



1)吸烟使心脏病的危险增加2-4倍

2)限酒可降低收缩压:

喝不同种类的酒每日限量不同。


5
生活规律,精神愉快




6
自我管理

定期测量血压,1-2周应至少测量一次,一旦发现血压偏高的情况,就应持续测量,以便记录血压变化,就诊的时候可以提供详尽资料给医生参考。

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